Достаточно съедать всего по горсти в день, можно пить сок.
Врач-нутрициолог Игорь Строков посоветовал ежедневно есть черную смородину для снижения уровня холестерина, сообщает «МедикФорум».
Все дело во флавоноидах, которые содержатся в ягоде. Они улучшают функцию кровеносных сосудов и помогают избавиться от «плохого» холестерина.